Praxis-Goldregen
in Leinfelden-Echterdingen und Pliezhausen

 

 

Mit welchen Methoden arbeite ich?

 



"Ich arbeite mit sanften Methoden."

"Ich bevorzuge den Weg der kleinen Schritte."

Die Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers


Die Gesprächspsychotherapie ist eine Therapieform, die aus der humanistischen Psychotherapie stammt. Dieser Therapieform liegt ein bestimmtes Menschenbild zugrunde.

Es ist das Menschenbild und die Idee:

Jeder Mensch ist gut.

Jeder Mensch ist so einzigartig, dass es keine allgemein gültigen Regeln gibt.

Das was dem einen Menschen hilft, muss noch lange nicht dem anderen Menschen helfen...

Jeder Mensch strebt nach Entwicklung und hat Selbstheilungskräfte, die den Menschen darin unterstützen möchten - das auszudrücken, was der Mensch wirklich ist. Das wahre ICH zu leben.

Das wichtigste an der Gesprächspsychotherapie ist für mich:

  • Ich möchte sie da abholen, wo Sie stehen
  • Ich möchte verstehen, was Sie geprägt hat
  • Ich möchte, dass Sie sich angenommen und wertgeschätzt fühlen, mit allem, was Sie ausmacht und was Sie erlebt haben
  • Ich möchte, dass Sie dadurch in einen liebevolleren und wertschätzenderen Umgang mit sich selbst kommen
  • Ich möchte, dass Sie heraus finden können, was Sie brauchen und was Ihnen fehlt, damit es Ihnen wieder besser gehen kann
  • Ich möchte Ihnen nichts überstülpen, was für Sie nicht stimmt

 

Der ganze Prozess hat nur etwas mit Ihnen zu tun.

Die Methode ist nicht das Entscheidende

Das Entscheidende sind Sie in Ihrer Einzigartigkeit.

Entscheidend ist das, was Sie geprägt hat. Das was Sie traurig oder ängstlich gemacht hat...

Und ich glaube, wenn Sie selbst verstehen, was Sie brauchen, wo Ihre Lösungen liegen und wie Sie zu diesen Lösungen kommen können, wird es Ihnen wieder gut gehen - 


weil es Ihnen nur gut gehen kann, wenn Sie Ihren Weg gehen......



Ihre inneren Bildern




Ich möchte Ihnen über Heilmeditationen einen sanften Zugang zu Ihrer inneren Welt anbieten.

Haben Sie schon einmal erlebt, wie groß die Aussagekraft von Bildern ist?

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte....

Sie sind es gewöhnt "im Außen" zu leben. Das müssen wir jeden Tag, weil wir in der Welt funktionieren. Wir übernehmen unsere Aufgaben und sind viel damit beschäftigt, Pflichten und Erwartungen zu erfüllen.

Kennen Sie Ihre innere Welt?

Die Sprache Ihres Herzens?

Innere Räume, die Sie mit Ihren Möglichkeiten in Kontakt bringen?

Ihre inneren Wünsche und Bedürfnisse?

Oft leben wir kopfgesteuert und sind ganz weit weg von unserem Inneren. Deshalb entwickeln wir vielleicht auch Symptome - wie Depressionen und Ängste.

Weil uns diese Symptome zeigen möchten, dass wir uns verloren haben.

Ich möchte Sie gerne mit Ihrer inneren Welt in Kontakt bringen. Sie werden staunen, wie reich Ihre innere Welt an Ideen und Kraft ist.Wenn ich Sie in eine Mediation führe - in Ihre innere Welt, werde ich mich in Sie einfühlen. Sie werden von mir in Selbsterkenntnisse geführt, die ganz individuell sind. Weil ich mit meinem Einfühlungsvermögen dann nur bei Ihnen bin.


Wenn Sie das möchten, dürfen Sie gerne alle Heilungsmeditationen aufnehmen und zu Hause für Ihren Prozess nutzen....

Verhaltenstherapie bei Ängsten

Die systematische Desensibilisierung ist eine sehr gute Methode zur Bewältigung von Ängsten. Sie listet die Ängste hierarchisch auf. Wovor haben Sie am meisten Angst - wovor haben Sie am allermeisten Angst - wovor haben Sie weniger Angst...?


Wenn diese Hierarchieliste erstellt ist, gehen wir in kleinen Schritten - die Bewältigung Ihrer Ängste an.

Jeder Schritt wird gut geplant und erst wenn Sie sich sicher fühlen mit dem ersten Schritt zum Beispiel - planen wir den nächsten Schritt.

Das wichtigste ist aus meiner Sicht: Sie brauchen etwas , was Ihnen Sicherheit gibt, die Schritte anzugehen. Sie brauchen etwas, was Ihnen Halt gibt, um Ihre Ängste angehen zu können.

Diese "Sicherheitsanker" wählen wir sehr sorgfältig aus. Ich suche mit Ihnen den Anker (Bezeichnung für etwas, das Ihnen halt gibt) individuell aus. Wir testen diesen Anker vorher, so dass Sie jederzeit in Situationen, in denen Sie Angst bekommen - etwas zur Hand haben, was Ihnen dann Mut und Zuversicht gibt.

Und so gehen wir gemeinsam Schritt für Schritt Ihre Ängste durch - bis Sie sich wieder frei bewegen können.

Und jedes Mal, wenn Sie erleben, dass Sie erfolgreich Ihre Angst besiegt haben - wenn es wirklich ein tiefes Erfolgserlebnis ist - können Sie motiviert den nächsten Schritt angehen......

Raus aus der Angst